Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân cập nhật 2023

POSTED ON 2023-12-06 02:49:17 BY VỊ VANG
Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân cập nhật 2023

Rượu vang đỏ được biết đến là một loại thức uống phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi mùi vị và hương vị đặc trưng của nó. Tuy nhiên, bạn có biết rượu vang đỏ cũng là một loại “thần dược” có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là có thể hỗ trợ quá trình giảm cân không? Hôm nay, hãy cùng Vị Vang tìm hiểu về cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân nhé!

Mục Lục

Rượu vang đỏ được biết đến là một loại thức uống phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi mùi vị và hương vị đặc trưng của nó. Tuy nhiên, bạn có biết rượu vang đỏ cũng là một loại “thần dược” có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là có thể hỗ trợ quá trình giảm cân không? Hôm nay, hãy cùng Vị Vang tìm hiểu về cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân nhé!

Công dụng của rượu vang đỏ

Không chỉ là một loại thức uống được dùng kèm để tăng hương vị cho món ăn, trong rượu vang còn chứa rất nhiều lợi khuẩn và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Vậy cụ thể công dụng của rượu vang đỏ đối với sức khỏe là gì?

Tốt cho tim mạch

Trong rượu vang đỏ có chứa tannin, một loại hợp chất có khả năng ức chế việc sản sinh cholesterol, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, tăng cường sức khỏe cho tim. Bên cạnh đó, trong rượu vang đỏ còn có các chất như phenol, resveratrol có tác dụng như một chất làm loãng máu tự nhiên, hỗ trợ phá vỡ các cục máu đông, ngăn chặn nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, rượu vang đỏ còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ ngăn chặn bệnh tiểu đường.

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân

Ngăn ngừa lão hóa, chống ung thư

Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da trở nên sáng hơn, mịn màng và đều màu hơn, đồng thời bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. 

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa này còn có thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phá hủy các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

Giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon

Các hợp chất có trong rượu vang như resveratrol, hợp chất sửa chữa ADN… ngoài việc có thể ngăn ngừa sự phát triển tế bào ung thư, còn giúp hỗ trợ giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, trong rượu vang đỏ cũng chứa một lượng melatonin, giúp hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Bên cạnh đó, rượu vang đỏ còn có thể đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa, đốt cháy các chất béo, hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân

Xem thêm: Bộ sưu tập rượu vang đỏ đáng thử nhất 2023

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân

Tại sao uống rượu vang đỏ lại giúp giảm cân?

Trong rượu vang có chứa nhiều hợp chất có tên là piceatannol, có khả năng phá vỡ các liên kết mỡ, ngăn chặn việc hình thành và phát triển của các tế bào mỡ, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. 

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi giảm cân

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, bạn cần phải rất chú ý đến lượng calories và carb mà mình nạp vào mỗi ngày. Trong rượu vang nói chung và rượu vang đỏ nói riêng đều có chứa calories và carb. Tuy nhiên, tùy vào từng loại rượu mà chúng sẽ có hàm lượng calories và carb khác nhau. Trong 5 ounce rượu vang đỏ thường chứa 125 calories và 4 gam carb. Chính vì vậy, để có thể sử dụng rượu vang đỏ như một công cụ giúp hỗ trợ giảm cân, bạn chỉ nên uống khoảng 1 ly mỗi ngày. Nếu bạn uống quá nhiều rượu vang đỏ, không chỉ không hỗ trợ giảm cân, mà thậm chí còn dẫn đến tăng cân và gây hại đến sức khỏe.

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân

Nên tránh sử dụng loại rượu nào khi đang giảm cân?

Khi đang trong quá trình giảm cân, bạn nên lựa chọn các loại rượu có độ cồn thấp, ít hoặc tốt nhất là không có đường dư. Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu rượu thường được khuyên dùng khi giảm cân như Chardonnay, Merlot hay Cabernet Sauvignon.

Ngược lại, bạn cần tránh xa các loại rượu có chứa nhiều đường và độ cồn cao. Các loại rượu tráng miệng và rượu ngọt như Port, Moscato… bởi chúng có nhiều calories và đường, là kẻ thù của những ai đang vật lộn với việc giảm cân.

Những lưu ý khi uống rượu vang

Cái gì cũng vậy, dù có tốt đến đâu mà sử dụng nhiều hơn mức cần thiết thì sẽ dễ gây hại đến sức khỏe. Nếu bạn chỉ uống ở lượng vừa phải, rượu vang đỏ có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng chúng, thì sẽ gây phản tác dụng đối với sức khỏe của mình.

Uống quá nhiều rượu có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan, làm suy giảm chức năng gan, tăng nguy cơ mắc các bệnh như xơ gan, viêm gan. Xơ gan là một loại bệnh rất nguy hiểm, có khả năng đe dọa đến tính mạng của người mắc.

Bên cạnh đó, uống nhiều rượu có thể dẫn đến chứng nghiện rượu, làm cho tinh thần luôn ở trong trạng thái mơ hồ, dễ rơi vào trạng thái mất kiểm soát, tăng nguy cơ trầm cảm. Do vậy, bạn nên tự có ý thức kiểm soát lượng rượu uống mỗi ngày.

Cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân

Xem thêm: Rượu vang đỏ ăn với gì ? Top 3 phương pháp kết hợp hàng đầu

Như vậy, qua bài viết vừa rồi, Vị Vang đã cùng bạn tìm hiểu về công dụng của rượu vang đỏ cũng như cách sử dụng rượu vang đỏ khi đang giảm cân. Hi vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã hiểu rõ hơn về cách tận dụng rượu vang đỏ để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình.


Chia Sẻ Bài Viết

QUÝ KHÁCH ĐÃ ĐỦ 18 TUỔI?
Đủ 18 Tuổi
-
Chưa Đủ 18 Tuổi
Bạn chưa đủ 18 tuổi để truy cập website. Vui lòng quay lại sau!
*Website chỉ giới thiệu sản phẩm rượu vang đến đối tượng trên 18 tuổi.